相信大家都知道冬蟲夏草對(duì)于我們的身體是有很好作用的，但是很多人對(duì)于這其中具體的功效、吃法和食用數(shù)量都不清楚，下面就請(qǐng)大家?guī)е@些問題和小編一起來找找答案吧。

　　冬蟲夏草是一味藥材也是養(yǎng)生品，冬季為蟲，夏季成草。因其具有較高使用價(jià)值和經(jīng)濟(jì)價(jià)值而有“軟黃金”之稱。冬蟲夏草僅分布于中國青藏高原海拔3500-5000米的高山草甸和高山灌叢帶。

　　冬蟲夏草一次應(yīng)該吃幾根?

　　冬蟲夏草的服用量取決于各人的身體狀況，不同人身體情況不同，每日的冬蟲夏草用量也不同，健康與亞健康人的每天服用量一般在0.5-2克即可，病人用量則視嚴(yán)重程度等因素而定，一般每天服用量要在2-5克之間，每天的用量可分2到3次吃完。

　　冬蟲夏草怎么吃

　?、佟⒏羲?，即將蟲草洗凈后，放容器內(nèi)隔水小火蒸20-30分鐘。(也可以直接和水用文火煮)

　?、凇⑴菹x草酒，10克蟲草泡1斤白酒，密封15天后 每天早晚飲1小杯。

　?、?、煮粥蒸飯，用蟲草1克，洗凈，放入高壓鍋內(nèi)與米飯同時(shí)蒸熟后吃。每天一至兩次，連服3個(gè)月到半年。

　?、堋⒑腿鈨?nèi)燉(蒸)，燉(蒸)肉的時(shí)候，將蟲草放肉內(nèi)(鴨子、鴿子腹中)小火燉至肉熟。

　　冬蟲夏草的作用：

　　1.調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能

　　2.提高細(xì)胞能量、抗疲勞

　　3.調(diào)節(jié)心臟功能

　　4.調(diào)節(jié)肝臟功能

　　5.調(diào)節(jié)血脂

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